заработала информационная поддержка туристов

Операторы Контакт-центра принимают звонки как из России, так и из-за рубежа,

говорят на четырех языках — русском, английском, немецком и французском.

Телефонная линия 8 812 324 03 03 или 8 800 222 88 12 работает ежедневно

с 9:00 до 21:00.

Специалисты оказывают информационную поддержку для представителей туристской

отрасли, а также для туристов, оставшихся в городе, оперативно отвечают на вопросы

по самым разным темам — от продления визы для пребывания в городе, транспортной

логистики до актуальных вопросов по C0VID-19.

В Контакт-центре можно узнать о действующем в Петербурге режиме карантина

и самоизоляции, о симптомах новой коронавирусной инфекции, о работе экстренных

медицинских служб, о местонахождении необходимых объектов инфраструктуры

и актуальном графике их работы. Также получить контакты консульских служб

и представительств иностранных государств в Санкт-Петербурге.

Специалистами налажено взаимодействия с городскими структурами, оказывающими

соответствующую помощь.

Телефоны Центра информационной поддержки туристов в Санкт-Петербурге:

8 812 324 03 03 или 8 800 222 88 12

Контакт-центр работает при поддержке Комитета по развитию туризма

Санкт-Петербурга.

Каждый год 31 мая под эгидой Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ) отмечается Всемирный день без табака, привлекая внимание к рискам для здоровья, связанным с употреблением табака. В этом году главной темой Всемирного дня без табака является защита молодежи, защита подрастающих поколений с особым акцентом на «защиту молодых граждан от манипуляций со стороны табачной индустрии и профилактику употребления ими табака и никотина».ВОЗ извещает, что табачная индустрия все в большей степени нацеливает свою рекламу на молодых людей, как на новую потребительскую группу, отличающуюся особой уязвимостью перед вызывающей привыкание табачной продукцией. Эта проблема приобретает все более острый и сложный характер для лиц, формирующих анти табачную политику в любой стране. Стремясь манипулировать молодыми людьми, табачная индустрия прибегает к методам «приукрашивания» своей продукции, стараясь сделать ее более привлекательной для определенных групп населения, в частности при помощи красивой фирменной упаковки или символики. Эти методы стали наиболее очевидными в контексте возникшего в последнее время небывалого интереса к электронным сигаретам и нагреваемым табачным изделиям. Различные секторы экономики все в большей степени переносят свои рекламные кампании в интернет, и табачная индустрия не является исключением: табачные компании все чаще привлекают влиятельных пользователей социальных сетей к рекламе своей опасной для здоровья продукции. При этом зачастую они действуют в обход традиционных правил и норм, регулирующих рекламу и стимулирование сбыта табачных изделий, так как информация, скрыто продвигающая эту продукцию, не обозначается как рекламное объявление, а негласно встраивается в другие материалы, размещаемые в социальных сетях. По опубликованным данным ВОЗ, во всем мире табак курят 17% молодых людей в возрасте от 15 до 24 лет. В европейском регионе самый высокий процент курящих женщин, а табак употребляют 11,5% девочек и 13,8% мальчиков в возрасте от 13 до 15 лет. Несмотря на то, что на протяжении последних лет данный показатель снижается, необходимо приложить дополнительные усилия к тому, чтобы защитить эти уязвимые возрастные  группы. ВОЗ считает, что от вдыхания вторичного дыма в год умирает около миллиона человек. Прямое курение забирает ещё порядка шести миллионов жизней в год. До половины курящих умирает досрочно. Как хорошо известно представителям табачной индустрии, человек, который начинает курить в возрасте до 20 лет и несколько старше, не только в большей степени рискует стать  зависимым от табака, но также утрачивает способность контролировать свое поведение в части курения на более поздних возрастных этапах. Эта проблема вызывает особую тревогу применительно к молодым женщинам и девочкам, которые являются главной мишенью рекламы, проводимой через известных пользователей социальных сетей. Мероприятия, приуроченные к Всемирному дню без табака в 2020 году, должны продемонстрировать подходы, помогающие молодым людям взять свое здоровье под собственный контроль и отвергнуть перспективу табачной зависимости. Современная наука считает, что курение – это результат программирования сознания человека помимо его воли. Человек программируется под влиянием обстоятельств, которые сформированы окружающим его миром, обществом, текущей обстановкой. Литература и искусство также способствуют этому. Относительно курения, это делается в интересах тех, кто имеет от курения людей финансовую выгоду. В России на законодательном уровне принимаются меры по ограничению курения. Установлены запретные для курильщиков зоны возле школ, медицинских учреждений и других общественных мест. Запрещено курить в личном автомобиле, если там есть ребёнок. В целях формирования у поколения молодых людей способности устоять перед соблазном попробовать табак и уверенно двигаться в будущее без табака, призыва людей задуматься о своём здоровье и отказаться от курения, хотя бы на один день,

Информация о бесплатной лечебно-консультативной помощи желающим бросить курить с номером Всероссийской телефонной линии помощи в отказе от потребления табака: 8-800-200-0-200 (звонок бесплатный);

Артериальная гипертензия — это синдром повышения систолического АД (САД) ≥140 мм рт. ст.

и/или диастолического АД (ДАД) ≥90 мм рт. ст.

Артериальная гипертония (АГ) является ведущим фактором риска развития сердечно-сосудистых

(инфаркт миокарда, инсульт, хроническая сердечная недостаточность), цереброваскулярных (ишемический

или геморрагический инсульт, транзиторная ишемическая атака) и почечных заболеваний (хроническая

болезнь почек). Артериальной гипертонией (АГ) страдают >1 млрд человек, 30-45% взрослого населения

планеты. В России среди мужчин в возрасте 25–65 лет распространенность АГ несколько выше (достигает

47%), тогда как среди женщин распространенность АГ около 40%.

Термин "гипертоническая болезнь" (ГБ), предложенный Г.Ф. Лангом в 1948 г., соответствует термину

"эссенциальная гипертензия", используемому за рубежом. Под ГБ принято понимать хронически протекающее

заболевание, при котором повышение АД не связано с выявлением явных причин, приводящих к развитию

вторичных форм АГ.

Категории АД Систолическое АД

(«верхнее»)

Диастолическое АД

(«нижнее»)

Оптимальное < 120 и < 80

Нормальное 120 – 129 и/или 80 – 84

Высокое нормальное 130 – 139 и/или 85 – 89

АГ 1-й степени 140 – 159 и/или 90 – 99

АГ 2-й степени 160 – 179 и/или 100 – 109

АГ 3-й степени ≥ 180 и/или ≥ 110

Изолированная

систолическая АГ *

≥ 140 и < 90

• Нащупайте плечевую артерию

• Используйте манжету соответствующего

размера

• Быстро нагнетайте воздух в манжету примерно

до уровня давления на 30 мм рт. ст. выше уровня,

при котором исчезает пульс на лучевой артерии.

• Воздух из манжеты выпускается медленно.

• Появление тонов – систолическое (верхнее)

давление.

• Исчезновение тонов –диастолическое (нижнее)

давление.

• Измерение проводится трижды

• Высчитывается средний результат

 Возраст. Распространенность АГ

увеличивается с возрастом, достигая 60%

и выше у лиц старше 60 лет. Увеличение возраста ассоциировано с повышением уровня АД (прежде

всего систолического).

 Наследственная предрасположенность. Повышение АД встречается приблизительно в 2 раза чаще

среди лиц, у которых один или оба родителя имели АГ.

 Избыточное потребление натрия (поваренной соли) >5 г/день.

 Злоупотребление алкоголем, курение.

 Гиподинамия (малоподвижный образ жизни).

 Психоэмоциональный стресс.

 Избыточная масса тела и ожирение способствуют повышен

 Дислипидемия (принимается во внимание каждый из представленных показателей липидного обмена):

общий холестерин >4,9 ммоль/л; и/или ХС-ЛПНП >3,0 ммоль/л; ХС-ЛПВП у мужчин <1,0 ммоль/л, у

женщин <1,2 ммоль/л; триглицериды >1,7 ммоль/л.

Мероприятия по изменению образа жизни

Отказ от курения. Курение – один из главных факторов риска ССЗ атеросклеротического генеза.

Курение вызывает острое повышение АД и увеличение частоты сердечных сокращений, которые сохраняются

более 15 минут после выкуривания каждой сигареты. Существуют данные о неблагоприятном влиянии

пассивного курения на здоровье.

Нормализация массы тела. АГ тесно связана с избыточной массой тела, а ее снижение

сопровождается снижением АД. Снижение массы тела также улучшает эффективность терапии артериальной

гипертензии. У лиц с ожирением уменьшение массы тела на 5-10% от исходной приводит к достоверному

снижению риска развития ССО.

Снижение потребления алкогольных напитков. Существует тесная связь между значительным

употреблением алкоголя и АГ. Лицам с АГ, злоупотребляющим алкоголем, следует ограничить его прием < 30 г

алкоголя в сутки для мужчин и 20 г/сутки для женщин. Суммарное потребление алкоголя в неделю не должно

превышать 140 г у мужчин и 80 г у женщин.

Увеличение физической активности. Регулярные аэробные (динамические) физические нагрузки

могут быть полезными как для профилактики и лечения АГ, так и для снижения сердечно-сосудистого риска и

смертности. Больным АГ рекомендованы умеренные аэробные нагрузки (ходьба, бег трусцой, езда на

велосипеде, плавание, фитнесс) продолжительностью не менее 30 минут в течение 5-7 дней в неделю.

Снижение потребления поваренной соли. Существуют убедительные доказательства связи между

потреблением соли и уровнем АД. Влияние ограничения соли более выражено у больных пожилого и

старческого возраста, у пациентов с СД, метаболическим синдромом и ХБП. Ограничение соли может

привести к уменьшению числа принимаемых гипотензивных препаратов.

Изменение режима питания с увеличением потребления растительной пищи, увеличением в рационе

калия, кальция (содержатся в овощах, фруктах, зерновых) и магния (содержится в молочных продуктах), а

также уменьшением потребления животных жиров. Больным АГ следует рекомендовать употребление рыбы не

реже двух раз в неделю и 300-400 г в сутки овощей и фруктов.

 Соблюдение рекомендаций врача

 Самоконтроль уровня АД

 Умение устранять факторы, провоцирующие повышение АД

 Непрерывность лечения

 Сочетание приема медикаментов с немедикаментозными средствами

Будьте здоровы!!!