Гиподинамия — одна из частых причин заболеваний сердца и сосудов. Это подтверждают факты о низкой физической активности горожан и пожилых людей.

🏃‍♂️Занятия физкультурой и частое пребывание на свежем воздухе позволят:

● активизировать кровообращение

● укрепить миокард и стенки сосудов

● ускорить вывод «вредного» холестерина

● насытить ткани организма кислородом

● нормализовать процессы обмена веществ.

Помните❗️Физическая нагрузка должна соответствовать возрасту и общему состоянию здоровья.

Обязательно уточните у врача, нет ли у вас противопоказаний к занятиям физкультурой, и какие нагрузки допустимы для вас.