Варикозная болезнь является хроническим медленно прогрессирующим заболеванием.

Факторы риска:

🔺образ жизни

🔺поднятие тяжестей

🔺беременность

🔺роды

🔺прием эстрогенсодержащих препаратов

🔺длительные статические нагрузки в положении стоя или сидя.

Частота заболеваемости увеличивается с возрастом, однако, наблюдается у лиц моложе тридцати лет. Жалобы на расширенные вены, судороги в икроножных мышцах, отёки к концу дня, боль в ногах.

Варикозная болезнь при отсутствии своевременного лечения может приводить к формированию осложнений с вероятностью:

⭕ появление новых варикозных вен 25%

⭕ отёк и трофические нарушения — 5%

⭕ трофическая язва —  1%

⭕ тромбофлебит —1,3%. 

Консервативного лечения не существует.

Нехирургические меры позволяют замедлить прогрессирование и снизить проявления хронической венозной недостаточности. Это снижение избыточного веса, ограничение длительных ортостатических и тяжелых физических нагрузок.

 

Остеопороз – системное заболевание скелета с нарушением прочности кости и повышением риска переломов. 

Главное проявление и осложнение остеопороза – остеопоротические переломы костей, возникающие при минимальной травме или без неё — при кашле, чихании. Чаще ломают шейку бедренной кости, дистальный отдел предплечья, компрессионный перелом тел позвонков. 

Факторы риска: 

🔺женский пол; 

🔺возраст старше 65 лет; 

🔺семейный анамнез остеопороза и/или переломы при минимальной травме у родственников (мать, отец) в возрасте старше 50 лет; 

🔺заболевания (тиреотоксикоз, гипопаратиреоз, сахарный диабет, цирроз печени, пациенты на гемодиализе); 

🔺низкий индекс массы тела и др. 

Профилактика — физические упражнения, препараты кальция и витамин D3. Контроль эффективности лечения проводится по результатам денситометрии (1 раз в год).

полная статья…

Какая физическая активность не причинит вреда здоровью и окажет максимальное оздоровительное воздействие на весь организм в целом? Это естественная для человека активность – ходьба, к которой надо присоединить палки. 

Палки нужны специальные. Выбирают палки по росту – они должны быть примерно на 50 см ниже вас. Оптимальный режим тренировок скандинавской ходьбой: 5 раз в неделю по 45 минут минимум. Скорость движения – 120 шагов в минуту. Перед занятием необходимо сделать разминку – 5-7 минут. Также нужно подобрать удобную спортивную одежду, не стесняющую движений, и обувь. 

Главное – системность и постоянность тренировок. Особенно ходьба  рекомендована людям возраста за  45 лет. Это и самый массовый вид физической активности для пожилых людей, как наиболее приемлемый, когда нет возможности ходить в тот же бассейн, ездить на велосипеде, бегать.

полная статья…

Клещи просыпаются при t воздуха +1°…+3° и становятся активными при t +10°, в апреле возможны первые укусы. С каждым днём количество клещей увеличивается, достигая пика в мае, и остается высокой до середины или конца июня. Клещи предпочитают затененные сырые низины, когда листва на деревьях и кустарниках еще молодая, не надежно защищающее тело клеща от УФ. 

Клещи – переносчики клещевого вирусного энцефалита, сопровождающегося лихорадкой, интоксикацией, поражением головного и спинного мозга. Возможны – летальный исход и развитие осложнений (параличи, снижение интеллекта), приводящие к инвалидности. К заражению восприимчивы все, независимо от возраста и пола. 

Необходимо правильно одеваться при посещении леса, парковых лесных зон. В случае обнаружения клеща самостоятельно не удаляйте, а немедленно обращайтесь в ближайший травматологический пункт.

Лучшая профилактика – вакцинация,  проводится в поликлинике по месту прикрепления. Для выработки иммунитета требуется не менее двух недель.

СИМ – средства индивидуальной мобильности (самокат, гироскутер, моноколесо, сегвей).

Если вы едете на обычном самокате без двигателя, то вы приравниваетесь к пешеходу. 

Пешеходы обладают преимуществом перед СИМ. Сохраняйте безопасную скорость (не более 20 км/ч) и безопасную дистанцию во избежание столкновений, чтобы не допустить наезда на других людей и не нанести им травмы. В темное время используйте светоотражающие элементы. Не ездите в состоянии алкогольного опьянения.

Права на электросамокат не нужны, необходимо соблюдение правил дорожного движения (поправки с 1 марта 2023г.).

Ограничения для несовершеннолетних самокатчиков:

✅ Дети до семи лет могут ездить только по тротуарам и пешеходным дорожкам и только в сопровождении взрослых.

✅ В возрасте от семи до 14 лет сопровождение уже не требуется. Разрешены как тротуары, так и велодорожки. Кататься в велозонах, где совмещённое движение с машинами нельзя.

✅ На 14-летних распространяются те же правила, что и на совершеннолетних.

 

 

ПРОАКТИВНОЕ ДИСПАНСЕРНОЕ НАБЛЮДЕНИЕ ЛИЦ С БОЛЕЗНЯМИ СЕРДЕЧНО-СОСУДИСТОЙ СИСТЕМЫ

Регулярность контроля артериального давления (АД) – позволяет снизить риск осложнений от сердечно-сосудистых заболеваний. 

Если обнаружено повышение АД, рекомендуется:

✅ пройти обследования, назначенные врачом;

✅ регулярно измерять АД — не реже 2 раз в день; вести дневник измерений;

✅ строго принимать лекарства, назначенные врачом; 

Приверженность к лекарственной терапии и контроль АД способствуют устойчивому поддержанию АД (должно быть не выше 140/90 мм рт. ст.), снижает риск развития  инфаркта и инсульта!

Если Вы страдаете сахарным диабетом или хроническим заболеванием почек, давление должно быть менее 130/80 мм рт.ст.

Проактивное диспансерное наблюдение проводится по инициативе медицинской организации с целью своевременного выявления, предупреждения осложнений, обострения сосудистых заболевания.

1️⃣ Специалист службы 122 по телефону 246-51-22 или сотрудник медицинской организации пригласит вас на диспансерное наблюдение.

2️⃣ В зависимости от заболевания для вас составляется индивидуальный план обследования, лечения и дальнейшего наблюдения.

Проактивное диспансерное наблюдение позволит:

✅ своевременно поставить вас на диспансерный учет,

✅ проводить наблюдение и контроль в динамике,

✅ формировать приверженность к лекарственной терапии и профилактике осложнений.

Не отказывайтесь от  посещения медицинской организации, получив приглашение по телефону 246-51-22

ГЦМП

С 15 апреля по 31 мая пройдет Всероссийское онлайн — голосование по выбору общественных территорий для благоустройства.

В Санкт‑Петербурге на голосование будут представлены объекты, находящиеся в каждом из 18 районов. Голосование пройдет на платформе za.gorodsreda.ru. Горожане смогут выбрать общественные территории для благоустройства в первоочередном порядке. Ваш голос поможет повысить комфортность проживания в городе, а также улучшить эстетическую и экологическую составляющую. Победителями голосования станут 2 объекта, набравшие наибольшее количество голосов.

Организаторами голосования выступили Министерство строительства и жилищно-коммунального хозяйства РФ при поддержке АНО «Национальные приоритеты» в рамках реализации национального проекта «Жилье и городская среда», созданного по инициативе Президента России.

#благоустройство #фкгс